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Pilates Clássico
55 minO método original de Joseph Pilates com Reformer, Tower, Cadillac e Chair. Sessões privadas e semi-privadas adaptadas ao seu nível.
ReformerTowerCadillacChairPrivadoGrupo
O que oferecemos
Os Nossos Serviços
Uma oferta integrada de bem-estar — do movimento consciente ao cuidado especializado — pensada para cada fase da sua jornada.
Primeiro Pilar
Pilates
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Pilates Clínico
55 minPilates adaptado à reabilitação e recuperação funcional. Ideal para pós-operatório, dores crónicas e prevenção de lesões desportivas.
ReabilitaçãoPós-cirúrgicoDor Crónica
Segundo Pilar
Clínica
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Osteopatia
60 minTratamento manual das estruturas músculo-esqueléticas. Indicada para dores de costas, cervicalgias, lombalgia e recuperação desportiva.
Músculo-esqueléticoDesportivoPreventivo
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Medicina Tradicional Chinesa
60 minAcupuntura, moxibustão e ventosas para reequilibrar a energia vital. Uma das mais antigas tradições de cura do mundo.
AcupunturaMoxibustãoVentosas
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Hipnoterapia & Biofeedback
75 minTécnicas baseadas em evidência para gestão do stress, ansiedade, fobias e mudança de comportamento através do trabalho com o subconsciente.
StressAnsiedadeComportamento
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Nutrição & Ayurveda
60 minConsultas de nutrição funcional integradas com a sabedoria Ayurvédica para alinhar a alimentação com a sua constituição individual.
NutriçãoAyurvedaDosha
Terceiro Pilar
Bem-Estar & Terapias
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Massagem Personalizada
60–90 minCada sessão é desenhada à medida das suas necessidades: relaxamento profundo, alívio de tensões musculares ou recuperação activa.
RelaxamentoTensão MuscularPersonalizado
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Massagem Desportiva
60 minTécnicas de preparação e recuperação para atletas. Melhora a circulação, reduz a rigidez muscular e previne lesões.
DesportivoPerformanceRecuperação
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Massagem Pré/Pós-Natal
60 minCuidado especializado para grávidas e puérperas, aliviando desconfortos e promovendo o bem-estar durante este período transformador.
GravidezPós-PartoHormonal
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Drenagem Linfática
60 minTécnica suave que estimula o sistema linfático, reduz a retenção de líquidos e melhora a imunidade e o bem-estar geral.
LinfáticoRetençãoImunidade
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Tricologia Capilar
45–60 minAvaliação e tratamento especializado do couro cabeludo e cabelo. Abordagem holística que combina terapia capilar com nutrição.
Couro CabeludoCabeloHolístico
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